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標準体型

三日坊主に終わったインナースキャンを、今日は風呂へ入る前に半年ぶりにやってみた。

5月に計ったときは、体重が55.6 kg。体脂肪率14.4 %で-標準、筋肉量45.1 kgで-2(少ない)だった。体脂肪率と筋肉量による体型判定は、「運動不足型」。このときはさすがに筋肉足りないと思った。

そして今日、半年ぶりに計ってみると、体重は56.8 kgで1kgほど増加。体脂肪率は11.3 %に減って-標準、筋肉量が47.75 kgに増加して-1(標準)だった。体型判定は「標準」。夏山とバド、パークゴルフ、クライミング程度でもちょっと筋肉が付いた?誤差に思える。

意外だったのは、基礎代謝が1391 kcal/日で、「燃えやすい」判定が出ている。こんな冷え性なのに?体内年齢も17歳で、どうも怪しい。「アスリート」で登録した方がいいのだろうか。でも、「アスリート」の条件にあるように、1週間に12時間以上のトレーニングはしてないし、体育会やスポーツ事業団に所属してないし、競技会なども目指していない。まして、プロスポーツ選手でもなければ、ボディビルダーでもない。こんなレジャースキーヤーでも「アスリート」なんだろうか。

まあ、せっかく計ってみたことだし、筋トレでもう少しマッチョになってみようか。盆地生活で失った筋肉を取り戻せ!成果があったら「アスリート」で登録し直してちがいを調べてみよう。

TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V シャイニーシルバー BC-621-SSKitchenTANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V シャイニーシルバー BC-621-SS

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