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立ち漕ぎトレ

テレマークに最適なトレーニング方法を見つけた。

Solitaireの上映会へ行くのに、久しぶりにチャリに乗って行った。運動不足だったので。

で、どうせならただ乗らないでトレーニングでもしようと立ち漕ぎしてみたら、テレマーク姿勢になることに気付いた。さらに、ハンドルを左右に振って外向まで付けたら、もう完全にテレマークのショートターン。内足のずらしまで再現できて、もうなんだかパウダーを滑ってる気分になってしまった。

調子に乗って、帰りはパタゴニアから家まで30分も立ち漕ぎしたら、太ももパンパンでえらいことになった。これは明日筋肉痛決定だ。

周りから見たらチャリに乗ってくねくね気持ち悪いけど、テレマークターンの練習と太ももの筋トレを同時にできる画期的なトレーニング方法だと思う。初滑り前で運動不足が心配なテレマーカーにおすすめだ。おまけで、無駄にハンドルを強く握る分、握力も鍛えられる。

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