行動食と虫歯

去年治療した奥歯がまた沁みるようになった。

以前、両親が歯科医という後輩と登山中の行動食や飲み物について話していたとき、口腔衛生的に最悪だと言われた。糖分の多い食べ物や飲み物を休憩時に摂取して、歯磨きもせずにまた運動する。それを繰り返す。虫歯になっても当然だ。

先シーズンくらいから、ポットから飲み物が漏れたり溢れたりして汚れるのが嫌で、ポットには白湯を入れるように変えた。行動食を食べた後、ポットの白湯でうがいをするようにして、虫歯の予防にもなるのではと。虫歯については気休めかもしれないと思いながらも、案外、白湯で問題なかった。

今回の虫歯の原因が必ずしも行動食とは言えないけれど、やっぱり口腔衛生的に良くないのは確かだ。とはいえ、BCで行動食を食べ終わるたびに歯磨きなんてしていられない。いっそポットにリステリンを入れていくか。飲めないけどw

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